
Ксения Пряхина
В сегодняшнем интервью Игорь Логинов беседует с Ксенией Пряхиной, звездой российского и международного чир спорта, востребованным тренером-коучем и постановщиком программ.
Игорь Логинов:
Ксения, здравствуй.
Для многих в мире Чир спорта, ты легенда.
Вот это вот всё: чемпионские международные титулы, коуч-сессии с гонорарами, любовь и уважение многих клубов, подопечные в разных странах…
Это всё, появилось не вдруг.
Вряд ли фея-крестная взмахнула волшебной палочкой!
Начнём с начала: твои первые шаги в спорте и люди, кто повлиял на эти шаги?
Ксения Пряхина:
Игорь, здравствуйте!
Благодарю за такую высокую оценку моей деятельности. В чир спорт я попала во взрослом возрасте. В 2016 году, будучи уже долгое время сольным исполнителем в джазовом танце, и имея различные достижения на чемпионатах Общероссийской Танцевальной организации (ОРТО), танцевальных фестивалях, мне захотелось попробовать себя именно в командной истории.
⠀
Первое знакомство с чир спортом произошло еще в танцевальном коллективе, где я начала заниматься, переехав в Москву из родного города Тулы. На тот момент мы с моей партнершей, Анной Наумовой, решили попробовать свои силы в номинации «чир-джаз двойка», так как это было очень близко к любимому для нас джазовому танцу.
⠀
Приехав на наши первые соревнования, мы окунулись в невероятную атмосферу чир спорта! Тогда я впервые увидела команду «Нон-стоп» на площадке и меня поразила её энергетика! Спустя несколько месяцев я приняла решение написать главному тренеру команды – Надежде Денисовой, о моем желании прийти в сентябре на кастинг в команду.
⠀
Моя адаптация в команде прошла очень быстро, за что я благодарна Надежде Анатольевне, и конечно, моим новым на тот момент друзьям по команде. Спустя буквально пару месяцев я уже выступала в составе команды на Кубке России, который проходил в г. Сочи. Это было очень волнительно, тк конечно, техника чир-фристайла была для меня новой… хотя безусловно, моя база джазового танца была огромным подспорьем.





Игорь Логинов:
Эксперты перфоманс направлений в чир спорте очень высокого мнения о твоём профессионализме в постановках.
Это единодушие довольно редкое для перфоманс-тусовки.
Не секрет, что чирлидинг гораздо дружней в целом по стране.
Такой авторитет заслужить – дорогого стоит.
Чир перфоманс сформировался в России из ОРТО, если уж быть откровенными.
А танцевальные клубы не особо славятся любовью к коллегам (смеется).
Так что твой общепризнанный успех отчасти уникален.
Ни скандалов, ни короны на голове, ни спеси.
Прямо таки: спортсменка, комсомолка и красавица!
Может, в этом и есть твой ключ к успеху: культура, воспитание и невероятная работоспособность?
Прокомментируй, что значит для тебя быть настоящей спортсменкой, тренером?
Какой пример и образ ты несешь своим спортсменам, как наставница?
Ксения Пряхина:
На мой взгляд, за любым успехом стоит огромное трудолюбие, череда взлетов и падений, умение не сдаваться, постоянное стремление к развитию как физических, так и внутренних качеств… таких как эмпатия, человечность, умение радоваться за победы других и достойно проигрывать…
И конечно, огромная любовь и преданность своему делу…
Я не являюсь исключением.
⠀
Мои первые педагоги по танцам – Наталья Михайловна Михно и Евгения Николаевна Рощина, не только открыли для меня мир танца, но и стали настоящими наставниками в моем детстве… Огромное спасибо им за это. Уже тогда во мне было четкое понимание того, что соревнования – огромная мотивация для развития, но настоящая победа складывается из многих факторов, и каждый выход на площадку – это в первую очередь победа над самим собой… и для меня она была всегда самой важной. Уже в детстве во мне удивительным образом сочетались творческое начало и спортивный дух, тк с одной стороны, я с раннего возраста мечтала научиться танцевать и чувствовать единение с музыкой, передавать свои эмоции и чувства через движение, а с другой стороны, мой перфекционизм рождал желание с каждым днем становиться лучше в своем исполнении тех или иных технических элементов, идти в сторону усложнения композиций и улучшения своих физических возможностей.
Как раз в чир спорте оба этих начала нашли свою реализацию…
⠀
Я считаю, что для спортсмена очень важно иметь крепкий внутренний стержень, и кроме развития своих физических и технических навыков, иметь внутреннее достоинство. Важно отдаваться своему делу полностью, если ты хочешь быть лучшим. Ценить и благодарить своих педагогов и тренеров. Понимать, что спорт дает гораздо больше возможностей, чем просто гонка за количеством медалей. Ценность этих качеств я стараюсь доносить спортсменам, с которыми я работаю. И в свою очередь, для меня важно, чтобы тренер был примером… потому что спортсмены – это отражение тренера. И конечно, я всегда стараюсь передать частичку своего опыта и моей спортивной философии командам во время нашей совместной работы.





Игорь Логинов:
Ты коснулась одного из самых важных качеств для успешного человека – благодарности.
Вот я сейчас внимательно слушаю тебя, и отмечаю, что за невероятным успехом стоит целое здание, огромная такая каменная крепость внутренней твоей философии, в фундаменте которой находится благодарность.
Ты благодарна, помнишь и любишь каждого из своих учителей.
Мы же не просто так ведём с тобой эту беседу: её будут читать профессионалы чир спорта – начинающие и опытные.
Процитирую слова, которые ты произносишь: эмпатия, человечность, умение радоваться за победы других и достойно проигрывать…
Многие ли считают это важным? Не думаю.
Но успех поворачивается лицом к тем, кто развивает и тренирует в себе не только прямые коленки и натянутые носки (смеется).
Перейдём от философии успеха к твоим победам и поражениям.
Это ступеньки, по которым ты шла на олимп в чир спорте.
Перечисли как можно подробнее и прокомментируй свои знаковые турниры.
Ксения Пряхина:
Вообще мой путь в чир спорте в качестве спортсмена составил всего 3 года… казалось бы небольшой срок, но каким насыщенным и невероятным было это время! За этот период победы на Чемпионатах России в составе команды и двойки дали возможность мне побывать на пяти Чемпионатах Европы, двух Чемпионатах Мира в США (Орландо) и на первом Чемпионате Мира среди студентов в Польше. И конечно я хочу рассказать о своих самых ярких соревнованиях в хронологическом порядке.
⠀
В сентябре 2016 года я начинаю свой путь в команде «Нон-стоп» и уже в феврале 2017 года мы выигрываем Чемпионат России и получаем возможность представлять нашу страну на Чемпионате Мира в Орландо! Конечно, я думаю, что это мечта любого спортсмена в нашем виде спорта. Поездка стала потрясающим опытом для всей команды. Несмотря на многие трудности, нам удалось не просто принять участие в Чемпионате, но и выйти в финал, что дало нам возможность дважды выступить на потрясающей площадке с бешеной энергетикой и побороть свои внутренние страхи и переживания.
⠀
До сих пор – это дорогое воспоминание и теплая ностальгия по тем временам… по возвращении в Москву в голове были мысли о том, как здорово было бы побывать на этом празднике чир спорта вновь… В следующем сезоне (2017-2018) мы начинаем совместную работу в двойке с Александрой Вандышевой (Набатовой). Несмотря на то, что я человек из танцев, а Александра из спорта, мы сразу нашли общий язык в тренировочном процессе, и горели общим делом, отдаваясь тренировкам на все 200%. На тот момент у Александры уже был титул Чемпионки России и бронзового призера Чемпионата Европы в двойке, и конечно, для меня было очень важно не подвести её на наших первых совместных стартах.
⠀
Мы отправились на Кубок России в г. Сочи, одержали победу в номинации «чир-фристайл двойка» и выиграли нашу путевку на Чемпионат Европы 2017 в Нидерландах, на подготовку к которому у нас оставался буквально месяц… Т.к. на тот момент я еще оставалась сольным исполнителем в ОРТО, то параллельно готовилась к Чемпионату Мира по танцевальному шоу в Германии в г. Риза. Это был достаточно напряженный период между двумя международными стартами было всего две недели. И конечно, мне очень хотелось быть на пике своей формы. Огромное счастье, что мы все больше становились единым целым внутри нашей двойки и поддерживали друг друга.
⠀
Для нас чемпионат в Нидерландах до сих пор очень трепетное и дорогое воспоминание. Там мы стали победителями открытого Кубка Европы и бронзовыми призерами Чемпионата Европы. Конечно, мы всегда стремились к максимально чистому выполнению программы и высокому результату, но спустя время я понимаю, что важны не только места которые мы заняли, но и то, что это стало первым этапом нашей дружбы.
⠀
По возвращении мы активно начали готовить новую программу для отбора на Чемпионат России, но к сожалению, Александра получает травму, и в связи с этим мы не принимаем участие в нем. Это был трудный период для нас всех. Саша для меня: пример настоящего спортсмена-бойца со стальным характером и просто невероятной любовью и преданностью к нашему спорту. Чуть позже мы начинаем подготовку к Чемпионату России среди студентов, и по стечению обстоятельств буквально за день до старта моей партнершей становится Маргарита Ежова ( Дженбаз). У нас была всего одна репетиция, но чудесным образом (думаю, опыт и удача были на нашей стороне) нам удается выиграть соревнования.
⠀
После этого мы начинаем активную подготовку к первому Чемпионату Мира среди студентов в Польше. Но сначала летом едем в Финляндию вместе с командой на Чемпионат Европы, где входим в Top-5. Затем с сентября мы готовимся к Польше. Помимо выступления в двойке, мы встаем в состав сборной по чир-джазу вместе с командой «Сенатор». Поездка на Чемпионат мира среди студентов была успешной, в двойке мы заняли 3 место и оказались на пьедестале вместе с двойками из США и Японии. Даже сейчас мурашки по коже от этого момента. Но для нас это было только начало пути к главному старту в нашей карьере…
⠀
Спустя буквально два месяца в декабре мы едем на Чемпионат Европы среди двоек в Грецию в г. Афины. Для меня это был один из самых спокойных стартов в спортивной карьере. Мы получили огромное удовольствие от выступления и исполнение программы оказалось достаточно чистым. Не скрою, что нашей целью была борьба за золото… Но один балл нас отделил от первого места и мы стали вице-чемпионами Европы 2018.
⠀
Думаю, что это послужило еще большей мотивацией для дальнейшей упорной работы над собой. И уже в феврале мы выигрываем Чемпионат России 2019 и в двойке, и в команде, тем самым получая возможность вновь представлять нашу страну на Чемпионате Мира в Орландо и на Чемпионате Европы в Санкт-Петербурге!
⠀
Хочу сказать, что весь сезон нас сопровождало много трудностей: физических, моральных, материальных и т.д. Подготовку к таким серьезным стартам я совмещала с учебной в вузе, тренировками детской команды «Нон-стоп Некрасовка», работой с танцевальным коллективом в другом городе и с выступлениями в качестве танцора на различных мероприятиях. В этот период очень помогала поддержка родителей и вера в меня.
⠀
К сожалению, всей командой мы не смогли в этот раз поехать в США, и мы начали активную подготовку нашей двойки. В запасе было около двух месяцев. И конечно, они пролетели как одно мгновение… Я отчетливо помню, как всю ночь собирала чемодан, и утром мы сели в самолет, отправляясь в наше невероятное путешествие… Для нас с Маргаритой была задача показать наш максимум и сделать всё, что мы могли на тот момент. Но все же как бы я ни была спокойна на многих турнирах, площадка Чемпионата Мира это наивысшая проверка на прочность и стойкость… в первый день у нас был полуфинал и задача была пройти отбор.
⠀
И тут случается непредвиденное обстоятельство. Во время выступления я на минуту теряю контроль и чуть ли не падаю со вращения, в то мгновение будто вся жизнь пронеслась перед глазами, я моментально пытаюсь подстроиться под Риту и доработать всю программу до конца, несмотря на ошибку. Невозможно передать наше состояние после выступления, я была в шоке от того, что не смогла справиться с волнением, и наше попадание в финал из-за этого было под вопросом… К счастью, мы смогли отобраться, но по результатам полуфинала не попали даже в первую пятерку. Однако, самое главное, что мы получили шанс бороться на следующий день.
⠀
В тот момент я попыталась полностью отключиться от внешнего мира, мне было важно забыть выступление в полуфинале и абсолютно с новым настроем выйти на площадку в финале. Ночью было тяжело уснуть, в голове была мысль, что только мы знаем через что мы прошли, чтобы быть здесь, на этой площадке, и у нас есть только один шанс. На следующий день мы проснулись с боевым настроем!
⠀
Как сейчас помню время подготовки к выходу на площадку и последние минуты перед выступлением… Мы были единым целым, старались аккумулировать всю нашу энергию, чтобы отдать её зрителю и судьям… и у нас получилось! Финальный выход по эмоциям был самым ярким в моей спортивной карьере… Мы четко были настроены бороться до конца! И уже после выступления понимали, что несмотря на результат, выложились на максимум, были невероятно счастливы… Спокойно ждали награждение и наслаждались выступлениями других команд.
⠀
В тот момент, когда началось объявление призеров, мы не ожидали услышать Russia… Когда нас объявили, мы не сразу осознали, что произошло… это было настоящим счастьем, прошло 5 лет с того момента, но для меня это настолько свежо в памяти, будто вчера. в этот раз мы стояли на пьедестале с сильнейшими двойками из Японии и Словении.
⠀
Нам удалось выиграть первую в истории России медаль Чемпионата Мира в Орландо в направлении чир-фристайл. Я очень благодарна Маргарите и Надежде Анатольевне, что наш тандем смог показать такой результат. Уже возвращаясь из США, я понимала, что впереди Чемпионат Европы и он станет для меня завершающим стартом в моей спортивной карьере, это было очень тяжело осознавать, но уходить тоже нужно уметь красиво.
⠀
И здесь начинается еще один сложный период, т.к мы одновременно готовились с командой и решили обновить нашу программу для двойки… времени оставалось немного. В итоге было только три недели, чтобы отработать новую программу. В конце июня мы выезжаем в Санкт-Петербург, где успешно выступаем с командой, становясь впервые бронзовыми призерами Чемпионата Европы в номинации «чир-фристайл группа», и бронзовыми призерами в двойке.
⠀
На тот момент самым ценным для меня был сам процесс, хотелось запомнить эти минуты на всю жизнь, и просто быть счастливой от возможности быть на этой площадке, дарить энергию зрителю и чувствовать единение со своей командой. На мой взгляд, мне удалось поставить красивую точку в своей карьере спортсмена, и плавно перейти полностью в роль тренера / постановщика / наставника.





Игорь Логинов:
Красивая точка. Это абсолютно точно одна из немногих историй, когда россиянка вписала своё имя в историю международного чир спорта навсегда.
Сейчас, когда участие в международных соревнованиях для России остаётся под вопросом на неопределённый срок, твоя история звучит как путешествие на машине времени в другую реальность.
Тем ценнее этот опыт, тем ценнее этот опыт победителя передавать спортсменам, для которых ты являешься наставницей в России и Казахстане.
Расскажи об этом: как начинала этот путь, как обрастала связями, что стало самым востребованным среди твоих услуг тренера-коуча и хореографа-постановщика соревновательных программ перфоманс-направления в чир спорте?
Ксения Пряхина:
Как я уже говорила, тренерскую деятельность я начала еще будучи действующим спортсменом. На тот момент у меня уже был опыт работы педагогом в танцевальной сфере. На протяжении года я тренировала детскую команду «Нон-стоп Некрасовка», совмещая с подготовкой к международным стартам. В течение трех лет работала с танцевальным коллективом в г. Рязань, часто приезжая туда.
⠀
Это был достаточно сложный период, но он сделал меня сильнее. После завершения своей спортивной деятельности в 2019 году я понимала, что мне очень хочется реализовывать себя уже в новой роли – постановщика и наставника, и работать с командами из разных городов, передавая свои знания. Мои первые выездные мастер-классы проходили в г. Санкт-Петербург, организатором которых был руководитель школьной чир лиги этого города – Владимир Найденов. Я очень благодарна ему за отличную организацию и возможность поработать с абсолютно разными командами в этом городе, с одной из которых, командой “Plaza”, мы до сих продолжаем плотно сотрудничать в формате постановок-занятий, и стали по-настоящему друг другу друзьями.
⠀
После пандемии руководители клуба «Бифлай» пригласили меня в качестве педагога по чир-фристайлу. В течение нескольких лет я совмещала тренерскую деятельность в клубе в будние дни и выезды в другие города на выходных . График был очень плотный. Но усиленная работа в тандеме с тренером по акробатике Леонтьевой М.О. и педагогом по классике Тузовой Т.В. давала свои результаты, детская команда «Бифлай» стала бронзовым призером Чемпионата России, а также детская и юношеская команды неоднократно становились призерами и победителями Всероссийских соревнований.
⠀
Безусловно, чтобы появлялись новые связи и знакомства в нашей сфере, ты должен максимально отдаваться своему делу, и когда руководители видят результат совместной работы и рост своих команд, неминуемо они хотят продолжать плодотворно сотрудничать и в будущем. Поэтому чаще всего наша работа с клубами не ограничивается единоразовыми классами или постановками, и уже со многими командами мы периодически встречаемся на протяжении нескольких лет. Я очень ценю их за доверие и плодотворное сотрудничество!
⠀
С течением времени, конечно, география моей работы расширяется. Все это собиралось по крупицам, и с каждой командой остаётся частичка моей души. Поэтому порой для меня сложно прекращать сотрудничество с клубами по каким-либо причинам, но это жизнь, и как мы уже говорили, уходить надо уметь вовремя.
⠀
С начала этого года я полностью перешла на работу с командами в рамках мастер-классов/постановок и интенсивов.
Наступил момент, когда я сотрудничаю с клубами, которые по-настоящему радеют за результат, ценят нашу совместную работу и я вижу от них максимальную отдачу. На начальном этапе самым востребованным были постановки программ, и в основном в направлении чир-фристайл, но со временем все больше команд начали меня приглашать для работы в направлении чир-джаз. И конечно, как не только спортсмен, но еще и танцор, безумно этому рада.
⠀
Сейчас я занимаюсь постановкой групповых программ и двоек как в направлении чир-фристайл, так и чир-джаз. Также в последнее время увеличилось количество мастер-классов. Кроме этого, часто меня приглашают для корректировок уже готовых программ, как в оффлайн, так и онлайн форматах.
⠀
Если говорить о музыке, то для чир-джаза чаще всего я сама выбираю композиции, а для фристайла руководители команд пишут музыку у звукорежиссеров, а я только озвучиваю свои пожелания. В последнее время количество постановок большое, поэтому не имею возможности полностью следить за написанием всех треков. Безусловно, любая постановка – это очень творческий процесс, но я всегда отталкиваюсь не только от музыки, но и от уровня подготовки детей в команде и максимально адаптирую материал под их возможности, исходя из понимания, с какой наивысшей сложностью они смогут хорошо справиться в ближайшем сезоне.
⠀
Сейчас география моей работы очень обширна, но по возможности, я всегда открыта к новым знакомствам и предложениям к сотрудничеству.
⠀
Игорь Логинов:
Ксения, это было очень интересное и насыщенное интервью!
Надеюсь, оно станет максимально полезным и вдохновляющим для читателей Чирспорт.ПРО




















Справка:
Пряхина Ксения Александровна
–
Игорь Логинов:
Читателям напоминаю о том, что портал Чирспорт.ПРО выбирает героев интервью по заявкам. Напишите редактору в чате – кто из спортсменов, тренеров и руководителей в чир спорте вам интересен больше всего?
Также вы можете сделать вашу команду или спортклуб успешнее, сделав запрос здесь https://cheersport.pro/plans/